Meditationsgrupper i Randers
Meditationsgruppe – mødes 5-6 gange pr. halvår (1 gang om måneden) meditationer og energiøvelser
Meditationsgrupperne om fredagen kl.15.30-18.30 er for dig, der ønsker at lære at meditere og finde ro, nærvær og balance i dig selv.
Vi arbejder med balancerende meditationer og energiøvelser, som støtter din selvudviklingsproces og hjælper dig til at skabe kontakt mellem krop, sind og følelser.
Jeg introducerer enkle meditationer og bevidsthedsøvelser med fokus på indre healing og på, at du kan etablere din egen praksis derhjemme.
Du bliver også introduceret til energisystemets opbygning – chakraer, energistrømme og energipunkter – med inspiration fra både yoga-traditionen og den irske selvudviklingslærer Bob Moore, der udviklede en meditationspraksis tilpasset den vestlige psykologi.
Praktisk information
Eftermiddagsgruppe
- 3 timer pr. gang inkl. pause (ca. 1 gang om måneden)
- Fredage kl.15.30–18.30 (2 ledige pladser)
- Datoer i anden halvdel af 2026: Fredage d. 28. aug. 18. sep., 23. okt., 27. nov. og 11. dec.
- Pris: 2000 kr. for 5 gange (400 kr. pr. gang inkl. moms)
- Første gang kan fint være en prøvegang til 400 kr.
- Antal deltagere: Min. 4 og maks. 6
- Inkl. materiale og lydfiler med meditationer og øvelsesvejledninger
Kontakt mig hvis du vil være en del af gruppen – der er 2 ledige pladser pt.
📩 Tilmelding: Kontakt mig her
Fordybelses- og meditationsgruppe henover fredag eftermiddag og lørdag i september 2026
For dig, der ønsker 1½ dag med ro, fordybelse og kontakt til dig selv.
Vi veksler mellem meditation, energiøvelser, blid yoga, bevægelse, afspænding og udtryk fra det indre liv.
Tidspunkt:
- Fredag d. 4. september kl. 16–20 og Lørdag d. 5. september 2026 kl. 10–16
Pris: 1.000 kr. pr. deltager (min. 4 og max. 6 deltagere)
Inkl. kaffe, te, frugt og knækbrød – du medbringer selv frokost.
📩 Tilmelding: Kontakt mig her
PS: Du behøver ikke have erfaring med meditation eller yoga for at deltage.
Meditation – vejen til balance og nærvær
Meditation er – ligesom yoga – en vej til afspænding, fordybelse og centrering.
Den kan nedsætte stressniveauet, skabe kontakt til krop og følelser, og styrke din vitalitet, kreativitet og energi. I alle grupperne træner vi evnen til mindfulness og ikke-dømmende nærvær.
Læs mere om min tilgang til meditation her »
Læs mere om individuel meditation 1:1 her »
