IFS-terapi
i Randers C eller online

Internal Family Systems (IFS)

IFS (Internal Family Systems) er en nænsom og effektiv terapiform, der bygger på forståelsen af, at vi alle består af forskellige indre dele. Nogle dele beskytter os, mens andre bærer på sår, følelser eller oplevelser fra tidligere i livet. Gennem IFS lærer du at møde alle dine dele med nysgerrighed og medfølelse, så der kan skabes mere indre ro, balance og frihed. Samtidig styrkes kontakten til dit autentiske Selv.

Vi rummer alle forskellige indre dele – for eksempel den indre kritiker, den vrede, skuffede eller opgivende del. Disse dele forsøger ofte at beskytte os mod smertefulde følelser eller erfaringer. Når vi lærer at forstå og lytte til dem, kan indre konflikter løsnes, og der opstår større selvforståelse, indre ro og en mere kærlig relation til os selv.

IFS kan være dybt helende i forhold til både små og store traumer. Metoden er udviklet af Richard Schwartz og anvendes i dag over hele verden som en virksom og nænsom tilgang til personlig udvikling og traumebehandling.

I en IFS-session arbejder vi med de dele, der viser sig her og nu. Nogle gange foregår arbejdet med lukkede øjne, andre gange med åbne øjne – alt efter, hvad du føler dig mest tryg ved.

IFS kan stå alene som terapiform eller indgå som en integreret del af den øvrige psykoterapi, afhængigt af dine behov og ønsker.

Jeg er uddannet IFS Practitioner (Level 1) og anvender metoden som en central del af mit terapeutiske arbejde. Jeg tilbyder IFS-sessioner både online og i mine lokaler i Randers C.

Praktisk information

Format: Fysisk fremmøde eller online via Google Meet

Varighed: Ca. 75 minutter

Pris: 900 kr.
Unge under 25 år: 700 kr.