Meditations-workshops
Meditationer og energiøvelser – kom og prøv – ledige pladser!
Mandag d. 24. november kl. 9.00-12.00 – 350 kr.
Inkl. lille pause med te/kaffe/knækbrød/ost/frugt i køkkenet
Savner du et rum til fordybelse i dig selv, og samtidig at lære nogle meditationer og energiøvelser, der kan styrke din kontakt til dig selv og din egen energi? Så er denne gruppe noget for dig. Denne gang er en enkeltstående workshop/gruppe, men du kan deltage i en fredag formiddagsgruppe eller i en eftermiddagsgruppe i det nye år, hvis du synes at formen tiltaler dig.
Meditationerne foregår fortrinsvist på stole (eller i skrædderstilling – efter eget valg). Denne ene gang er en intro-gang. Vi vil lave meditationer og energiøvelser – bl.a. hentet fra Bob Moore og fra yogaens skatkiste. Denne første gang er blot en introduktion til basale og centrerende øvelser. Lette yogaøvelser og dybdeafspænding vil også indgå, med det formål at styrke din kontakt med din krop og give ro i sindet. Denne ene gang (og hele forløbet videre efter jul) er for alle, der har en følelse for at fordybe sig i meditation, i kroppen og i de følelser, temaer eller problematikker, der foregår i dig, og få lidt støtte og vejledning til en meditativ proces.
For tilmelding til intro-workshop skriv en mail til mig: kristinemikkelsen@hotmail.com.
