Individuel meditationsundervisning
Individuel meditationsundervisning er for dig, der ønsker at lære at meditere, men foretrækker et trygt rum uden gruppe.
Måske vil du starte en lille meditationspraksis derhjemme, eller måske har du allerede erfaring, men har brug for vejledning og støtte.
Hvad du kan forvente
I 1:1 meditation:
- Introducerer jeg dig til enkle meditationer og bevidsthedsøvelser, som støtter indre ro og selvhealing
- Mediterer vi sammen i små sekvenser, hvor du øves i nærvær og kontakt med kroppen
- Vi veksler mellem meditation og udtryk af oplevelser, så både glæde, indsigt og udfordringer kan sættes ord på
- Du får efterfølgende adgang til lydfiler og Word-filer med meditationer, så du kan fortsætte din praksis derhjemme
Pris
1:1 meditation koster det samme som terapi.
Se [priser her] for mere information.
Læs mere om mit perspektiv på meditation
Min tilgang bygger på mindfulness, kropskontakt og energiarbejde, med inspiration fra Hatha Yoga og Bob Moores meditationstradition.
Læs mere om mit perspektiv på meditation her: [Læs mere her]
