Yoga | Uddannelse| Samtaleterapi | Psykoterapi | Selvudvikling | Parterapi | Grupper | Meditation | Kunstterapi | Kropsterapi



Meditations- og selvudviklingsgruppe
Guidede meditationer og energiøvelser, samt terapeutisk feedback på din selvudviklingsproces.
3 timer pr. gang inkl. pause - 1 gang om måneden.
Fredage fra kl. 9.00-12.00.
Datoer: 2021 - ikke fastlagt endnu.
Forløb over 4 gange for 2000 kr. (svarer til 500 kr pr. gang).
Max 4 deltagere.

(Inkl. papirmateriale med øvelsesvejledninger)
.

Meditations- og selvudviklingsgruppe
Gruppen er for dig, der, der gerne vil lære at meditere, og som gerne vil lære dig selv dybere at kende og få igangsat en selvudviklingsproces.
Vi vil altid starte dagen med en fordybende meditation, og derefter et udtryk fra hver gruppedeltager om, hvor man er henne med sig selv, og hvad der sker i éns indre og ydre liv. Eventuelt vil jeg her give terapeutisk feedback på din proces.
Jeg vil introducere til enkle meditationer og bevidsthedsøvelser, med henblik på indre healing, og med henblik på at du kan etablere en meditationspraksis derhjemme.
Jeg vil introducere dig til energisystemets opbygning chakraerne (energicentre), energistrømme og energipunkter. Jeg trækker både på meditationer fra yoga-traditionen, og på de meditationer og energiøvelser, der udgik fra den irske selvudviklingslærer Bob Moore. Bob Moore forskede i energi, energiens naturlige kredsløb og konsekvenserne af blokeringer heraf. Ud fra sine iagttagelser og indsigter udviklede han en meditationspraksis tilpasset den vestlige psykologi.
Meditation er (ligesom yoga) en vej til afspænding, fordybelse, healing og centrering. Meditation kan virke energigivende og oplysende i forhold til at skabe kontakt med dig selv på et dybere plan. Meditation kan nedsætte dit stressniveau og hjælpe dig til at få kontakt med din krop og dine følelser. Vi træner din evne til at være mindful/nærværende med en ikke dømmende holdning. Vi skaber kontakt med kroppen og kroppens energi med henblik på at genskabe din balance mellem tanker (hoved) og følelser (krop) og dermed skabe kontakt med den vitalitet, styrke og kreativitet, som har basis i din krops naturlige energiflow.

Meditations- og selvudviklingsgruppe
Guidede meditationer og energiøvelser, samt terapeutisk feedback på din selvudviklingsproces.
3 timer pr. gang inkl. pause - 1 gang om måneden.
Fredage fra kl. 9.00-12.00.
Datoer: 2021 - ikke fastlagt endnu.
Forløb over 4 gange for 2000 kr. (svarer til 500 kr pr. gang).
Max 4 deltagere.

(Inkl. papirmateriale med øvelsesvejledninger)
.
(Gruppen fortsætter med 4 halvårlige mødegange, hvis der er tilstrækkelig tilslutning).


Maleri Kristine Mikkelsen

- Center for Terapi og Selvudvikling - Kristine Kusk Mikkelsen - Skolestræde 7, Stuen, 8900 Randers C -
- kristinemikkelsen@hotmail.com - 22 54 76 15 - Privatlivspolitik -